Метка: здоровье кормящей матери

Грудное вскармливание защищает матерей от диабета много лет после своего завершения.

Известно, что грудное вскармливание (и  чем дольше, тем лучше) защищает матерей от развития диабета в дальнейшей жизни, а отсутствие его повышает риск. Немецкие ученые из университета Мюнхена решили разобраться, почему так происходит. Их исследование показало, …

Капустные листья, травы, лецитин

Джек Ньюмен, MD, FRCPC Перевод В. Нестеровой, с разрешения автора. Нагрубание груди: капустные листья. Если с самого начала правильно прикладывать ребенка и следить, чтобы он хорошо сосал, то сильное нагрубание груди на 3-4 день после родов можно предотвратить. (см. статьи Грудное вскармливание — начинаем правильно …

Питание кормящей мамы

Каким оно должно быть? Разнообразное: все группы продуктов — зерновые, овощи, фрукты, источники белка — молочные продукты, мясо, рыба, яйца, бобовые. В небольшом количестве — жиры и сладости. Здоровое: Что неполезно обычному человеку, то неполезно …

Можно ли кормящим мамам заниматься спортом?

Мамам, которые собираются даже просто немного заняться своей фигурой, не говоря уже о более интенсивных нагрузках, нередко приходится выслушивать кучу советов (куда ж без советов-то) и прогнозов. Самые распространенные: молока может стать меньше, оно может пропасть, оно может стать …